Let’s start
Belevágni valamibe, elhatározni magunkat nehéz döntés. Hát még
folytatni, és kitartani mellette. Nálam ez most egyrészt erre a blogra
vonatkozik, másrészt pedig az életmódváltásomra. Egy évvel ezelőtt egy duci, 63
kilós lány voltam, narancsbőrrel, 0 önbizalommal. Most pedig egy egyre jobban
kinéző, több önbizalommal rendelkező lány néz vissza rám a tükörből. És hogy ez
hogyan is történt? Vágjunk bele.
Ha egy évvel ezelőtt az akkori énemnek valaki azt mondja, hogy
idén nyáron így fogok kinézni, és egészségesen fogok élni, a képébe röhögtem
volna. Mindig volt valami aktuális „csoda diéta” amire felfigyeltem, és
elhatároztam, hogy oké, akkor ezt most végig csinálom. Igen, ez volt délelőtt,
aztán délután már tömtem ugyan úgy magamba a csokit a jó kis rakott krumplival.
Aztán januárban, 59 kilósan, eldöntöttem, hogy oké, ebből elég
volt, most lefogyok.
És sikerült, belekezdtem az életmódváltásba, egyik napról a másikra. Lecsökkentettem a kalória bevitelem 1200kcalra, amit gondosan számolgattam és méricskéltem minden nap. Először csak arra figyeltem, hogy az adott ételben minél kevesebb legyen a kalória. Így sikerült lefogynom az első 3 kilót. Ennek örömére minden nap ettem egy tábla csokit, és a kalória bevitelem azzal együtt volt 1500kcal…Így visszagondolva borzasztó nagy hülyeséget csináltam. Volt olyan időszak is, amikor egy teljes napig koplaltam, vagy csak 300-600kalóriát ettem. Ezeknek az lett a vége, hogy majdnem összeestem a suliban, és semmihez nem volt erőm.
És sikerült, belekezdtem az életmódváltásba, egyik napról a másikra. Lecsökkentettem a kalória bevitelem 1200kcalra, amit gondosan számolgattam és méricskéltem minden nap. Először csak arra figyeltem, hogy az adott ételben minél kevesebb legyen a kalória. Így sikerült lefogynom az első 3 kilót. Ennek örömére minden nap ettem egy tábla csokit, és a kalória bevitelem azzal együtt volt 1500kcal…Így visszagondolva borzasztó nagy hülyeséget csináltam. Volt olyan időszak is, amikor egy teljes napig koplaltam, vagy csak 300-600kalóriát ettem. Ezeknek az lett a vége, hogy majdnem összeestem a suliban, és semmihez nem volt erőm.
Aztán jött a következő lökés. Elkezdtem figyelni a tápértékekre,
figyeltem, hogy több fehérjét vigyek be, eljártam futni, zumbáztam itthon.
Lement még 3kg, és arra lettem figyelmes, hogy izmosodott a lábam.
54 kilósan, elég kevés izommal, de már sokkal vékonyabban - elkezdtem
konditerembe járni. Először furcsa volt, minden hol „kigyúrt állatok” voltak,
én pedig elég félénken ismerkedtem a gépekkel. Nevelőapukámmal kezdtünk el
lejárni, így nem csak a kardió részlegen ragadtam le, hanem a súlyok felé
vettem az irányt.
Így jutottam el odáig, ahol most tartok. Naponta 2000-2200
kalória környékén, egészségesen és finomakat eszem, megtanultam és megszerettem
sütni-főzni, és egyre csak feszesedek, formásodok. Igen, sokáig tartott eljutni
idáig, visszanézve nagyon sok butaságot csináltam, de lényeg, hogy már tudom,
hogy mi a helyes út ahhoz, hogy jó alakom legyen, és belül is rendben legyek.
Ez lenne az én történetem.
A továbbiakban recepteket, edzéssel kapcsolatos információkat,
és a változásomat fogom megosztani veletek. Remélem tetszett az első bejegyzés,
és legközelebb is visszanézel a blogra. :)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése